19世纪最后一个10年之初，西南地区的仪陇山区，同中国许多地方一样，虽然还在封建帝制的笼罩下，但从西方传来罂粟花在这里生根发芽。川西突然兴起种植鸦片，这虽然是一种残害人民的毒品，但对不管世外的小农而言，市场的需求却是他们生存的福音。

川西农村生活场景

朱德当时还叫朱代珍，家中随着乡村佃农种植鸦片，收入有了一丝好转，他选择到另一家私塾去读书。

这一家私塾的主人是朱家寻租的地主，老师是一个秀才，相对教育质量要好，收费却要高，但为了儿子读好书，母亲坚持让他转学，加上大伯家无后，将他过继给大伯的家，等于说两家出钱让他转学成功转学。

在姓丁的老师帮助下，他读完《四书》之外，还读了《诗经》和《书经》，并开始学做对联，后来写出“群峰壁立太行头，天险黄河一望收”的绝句，成为中国的元帅诗人。

正当朱代珍的学业看好，千年来封建地主阶级盘剥削农民的问题又出现了。眼看农民有了一些收成，地主就要在租种的地方加租。一笔乱账算下来，让朱家的负担又回到了从前，一年的收成确实负担不了当年的租金。

1895年除夕那天，地主的管家突然来到朱家，逼迫他们退田搬家。这个突如其来的打击，犹如晴天霹雳，震碎了朱家的人心。没有办法，他们只好借了200吊铜铜钱，赎回原来已经典当出去的大湾老屋和祖田，重开牺身之处。

朱代珍随着养父母、三叔和四叔迁移，而父母一家因为家大口阔，只好选居陈家湾，这样好好的一家人被迫分居两处，朱代珍在大湾老屋整整和父母姊妹分别14年。

悲惨的遭遇，却是当时穷苦人严酷的常态现实，这给朱代珍幼小的心灵留下深刻的印象，也播下了仇恨的种子，使他从小就深深感到人世间的不平。后来，他在《回忆我的母亲》一文中写道：

“在悲惨的情况下，我们一家人哭泣着连夜分散，同时我们家被迫分两处居住。人手少了，又遇到天灾，庄稼没有收成，这是我们家最悲惨的一次遭遇……母亲沉痛的三言两语的诉说，以及我亲眼见到的许多不平事实，启发了我幼年时期反抗压迫，追求光明的思想！”

这件事情之后，从小喜欢嬉戏打闹，几乎天真烂漫的朱代珍，性格变的比较沉默。诚如一个哲学家所说：不是在沉默中爆发，就在沉默中死亡。而他在沉默中继续选择上学读书，而这一次读书他选择了更远的席家私塾。

在这里，他用朱代珍报名，而有学问的席国珍老师，给他起字号为“玉阶”——玉阶生白露、夜久侵罗袜，却下水晶帘、玲珑望秋月。老师是听朱代珍的母亲讲他们母子分离，而借李白的一首《玉阶怨》，表达天下的舐犊之情。同时，玉阶也为“庙堂”的意思，希望他通过学习为国家出力。

朱代珍很喜欢这个字号，他还觉得这个老师有一点神秘，将这个字号一直使用终身……

席家私塾与大湾相隔4公里，朱代珍每天清晨起床，先干一点家里的劳动，然后吃一点野菜稀粥和红薯去上学。不论是酷暑还是严冬，每天都要来回走4次：“到了晌午回来，肚子饿跑得快，夜晚回来怕天黑也走得很快”，长期经年累月，让他“养成走路快的习惯！”

他家搬迁大湾之后，在镇外面租了三亩地，一到农忙时间，家中缺少劳力。怎么办？朱代珍不得不停课帮助家里劳动，有时候还得帮助父母去抢种和收割，这让他一年只有六七个月在读书，几乎边劳动边学习，而且在劳动中锻炼了身体，读了许多“无字书”。

他后来回忆起艰辛的童年对自己的影响：

“我从小就是饿肚子长大的，因此后来搞革命运动时，我就不大怕饿，好像根本不知道饿；讲干活也是一样，我从小到大都干活，所以以后来做体力劳动时，我从来不觉得面子难看；走路也一样，成年以后虽然有时候有马骑，但可一生中差不多都是走路，经常几个月几年长途行军，同我指挥的士兵并肩走来走去，那样的清苦生活，走遍世界就没觉得什么叫苦……”

劳动，让“天降大任”的朱代珍，从小就劳其筋骨、苦其心志。而更有意义的事，是他在这里遇到的席老师，人生一个重要的师者。

1896年，100多年前的中国正是“甲午战争”失败的第二年，这使得中国面临着被世界列强瓜分的严重威胁。当时，清朝政府在新兴的日本军国主义打击下，可耻地屈服，同时也暴露它的严重腐败。接着，又发生“八国联军”之役，中国签订了丧权辱国的“辛丑条约”，华夏已是一个奄奄一息的巨人。

而此时，帝国主义列强如同一群恶狼，争先恐后的吞噬着这块土地上的血肉，这不能不使每个有爱国心的中国人，忧心如焚。而徐国珍老师正是当时一个有骨气的中国人。他正值壮年，既懂得人情世故，有思想开明，经常谈古论今，抨击时弊，很有见地。他曾经说：“皇帝就是那样，好人不用，有也是例外。”

那个时候敢骂皇帝的人不多，“妄议”有杀头之险，但他不怕，也让学生们感到很过瘾。面对帝国主义侵略中国，席老师满腔义愤，他给学生讲：“人不做事也没什么用，要能做事才能救世界，不救世界根本没有出路！”

遇到这个“周身叛骨，朝气蓬勃的评论家”，朱代珍好像找到了知音。那个时候他刚好10岁，受席老师的影响，已经“懂得问国事”，老师痛恨恶势力，以及追求救国救民真谛的精神，极大的影响了朱代珍的民族感情。

从增长知识而言，席老师给他和同学们即讲四书五经，也讲诗词歌赋，还有《纲鉴》《二十四史》和《左传》等，朱代珍既聪明又好学，能把学习的东西贯通起来，对正能量的人物有很高的评价，而且内容在许多年之后都大致记得。

在这几年里，朱代珍不仅广泛的阅读古籍，还利用各种机会广泛阅读了“戊戌变法”后出版的新书，如地理和数学等。和朱代珍一块上学的也有一些富家子弟，其中有个最好的朋友叫吴绍伯，是一个书香门第，家中有很多书籍，他就向这位同学借了一些“新学”书籍阅读。

他晚年回忆时讲：“当时沾了不少光，吃了便宜。”

少年朱德

从1896年到1904年，朱代珍这8年几乎是半农半读，但在席老师的手下获益事非浅，后来他就在老师家与先生的儿子同住，不仅使所学的东西进行巩固，得到了老师的额外指点……

朱代珍学习和思考的岁月，也正是中华民族最苦难的岁月。由于帝国主义的掠夺，地主豪绅对农民的无情搜刮，官吏差役部的敲诈勒索和朝廷分摊的巨额赔款，使比较富饶的四川也是民穷财尽，整个社会经济滑向崩溃的边缘。

在朱代珍就学的最后一年，四川遭受水旱灾害。这时，本来缺少粮食的老百姓更加陷于水深火热的悲惨景地，到处有人倒毙荒丘，卖儿溺女，大家没有办法，就找有粮食的人家“吃大户”，社会陷入了混乱。

有一天，他正在读书，突然屋外纷杂的呼唤呐喊，只见黑压压的六七百人，穿的非常破烂，有的甚至衣不遮体，他们围观在富人家的门口要求给点粮食，但被迅速赶来的100多名官兵驱散，当时在冲突中还杀了不少穷人……

贫富如此之差距，生命如此之无常，这件事给朱代珍“一个很深的刺激！”

那个时候，已经基本懂事的朱代珍，常常站在别人从外地带回来的一架地球仪的前面，他的“眼光被放大了，晓得外面还有一个世界，而且知道这个地球还是圆的”，渐渐萌发一个新的念头，就一心想出去看看世界，看看山沟之外还是否还有光明？同许多有志青年一样，朱德从小就有一颗不安于现状的心！君如果喜欢这样的故事，请点赞鼓励继续讲述！

对娱乐圈的艺人们来说，自身形象很重要，因此他们格外注重身材管理。

而他们对身材管理的苛刻程度，往往超过我们普通人的想象。

比如佟丽娅在某综艺节目中，一块饼干嚼5分钟：

蔡徐坤在《青春有你2》发布会上，一个虾饺嚼了97下：

鞠婧祎在某次直播中，一口面包嚼了32下：

然后就在昨天，尹正在直播吃春饼时，他一口吞下了大半个春饼：

据网友统计，他一共咀嚼了121次，才把春饼吞下：

这与他在新剧《鬓边不是海棠红》里“大啃猪蹄”的形象，形成了鲜明的对比：

当然了，尹正之所以嚼了121下春饼，很大程度上是因为他吃的这口春饼实在是太大了。

但我还是觉得，我如果像明星这样，一口食物要嚼那么多下，只有这几个下场：

要么咬得我腮帮疼：

要么没嚼几口，嘴巴里的食物就变成了口水+糊糊：

要么被我妈赶出家门：

Anyway，尽管在我们眼里，爱豆们这样的吃法很奇怪，但我必须要指出的是：

每个人的体质、饮食习惯不同，因此一口食物嚼多少下其实是很「私人」的事情，本无可厚非。

正所谓“三人行，必有我师焉”，他们管理身材的方法，我们普通人反而可以学习一下。

他们一口食物嚼许多次，说白了就是「细嚼慢咽」

那么细嚼慢咽，真的可以减肥吗？

真的需要嚼那么多下才有用吗？

关于这一方面，国外有过研究。

据《世界最新医学信息文摘》摘录自《英国医学期刊》的最新研究论文，显示“细嚼慢咽”的人肥胖几率要低42%。

研究者推测，细嚼慢咽有以下的好处：

第一，增强饱腹感

吃饭的时候，我们的大脑一般要15分钟左右，才能接收到“我吃饱了”的信号。

如果你吃太快的话，就很容易出现：你的胃明明已经吃饱了，但你本人没感觉。

图源：@即刻运动

很容易就会跟胃来这么一场对话：

可如果你吃慢一点，就能在饱腹感来临时，尽可能地少摄入食物。

第二，促进消化，减轻肠胃负担

我们知道，胃的功能是通过蠕动，来搅磨食物打成糊状，使食物与胃液充分混合。

如果食物未经咀嚼就吞咽的话，胃就得花大量的时间消化成糊状。

吃慢点，先在嘴里把食物咀嚼成糊，胃的负担就没那么重，消化也就好啦！

另一方面，如果咀嚼的工序做的不够完美，那么大块未被充分研磨碎的食物在胃部、小肠，可能也没有办法充分的被吸收。

尽管最终大肠依旧有分解酶对其进行分解，但是其产生的营养物质很难被身体再利用

因此不管「细嚼慢咽」能否减肥，这都是一个很好的饮食习惯，建议大家以后吃慢一点哦！

有的小老弟看到这里就说了：

「细嚼慢咽」确实是个好习惯，但到底能减肥吗？

很抱歉，这个观点是错误的！

图源@网易公开课

俗话说，“抛开剂量谈毒性”都是耍流氓：

如果你细嚼慢咽，但食物摄入的总能量，和之前没区别，那么即使你吃得再慢，那也是帮助不大的。

2013 年，佛罗里达州立大学的研究就发现：

虽然细嚼慢咽有助于提高饱腹感，但不意味着一定就能降低摄入食物的总能量。

图源@即刻运动

所以你们也别想着，细嚼慢咽吃薯片喝奶茶也能瘦下来，别抱着这些不成熟的幻想，醒醒！

总而言之，细嚼慢咽一定要建立在“吃的食物总能量比之前要少”才有用，大家要记得哦！

不管如何，「细嚼慢咽」的好处多多，连爱豆们都在做，想必看到这里的你也要跃跃欲试吧！

但其实，「细嚼慢咽」也不是完美的，它也有其坏处。

那就是长期细嚼慢咽，会使「咬肌增大」！

典型例子如央视的康辉老师，他原来的咬肌是完全看不出来的：

然而经过岁月的打磨，康辉老师的主持功力日渐增长，两侧的咬肌，也因为长年累月的播音而鼓了起来…

而如果你长时间「细嚼慢咽」的话，同样也会面临「咬肌肥大」的问题。

办法也不是没有：

第一，增加咀嚼次数要适量，自己觉得可以了就吞下去，没必要非得保底咀嚼30次。

第二，多按摩、锻炼自己的咬肌。

通过按摩和提拉，不仅能溶解肌肉，还可以避免水肿。

因此尹正嚼了121下春饼，其实真的不是很科学。

我们作为普通人，实在没必要像明星那样咀嚼这么多下，自己觉得OK就可以吞下去了。

说到底，「细嚼慢咽」的行为值得鼓励，但它并不是减肥地充分必要条件。

与其花心思在「细嚼慢咽」上，不如改善一下饮食结构来得更好。

平时要确保自己摄入的热量要低于消耗的热量，这个比细嚼慢咽更重要更关键。

另外，多吃蔬菜水果，多运动，也比「细嚼慢咽」效果要更好。

你平时吃饭快吗？

你对「细嚼慢咽」这种行为怎么看呢？

欢迎在评论区留言分享！

我们的宠粉活动仍在继续：这篇推文中，留言获赞数最高的朋友将会获得【厨房人类周边】一份哦！

热评第一的粉丝请在微信公众号[厨房人类]用截图私信添加所长小号，留下地址和联系方式~

厨房人类

专注于 研究「人类行为学和美食之间关系」

致力于 把和食物有关的趣事儿煮给你吃

上一篇：gt-a5线下如何炒股(gta5炒股技巧)

下一篇：炒股小说排行榜完本(炒股成功的故事)