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今天(11月14日)是
“联合国糖尿病日”
我国糖尿病患病率高
约有超过1亿的糖尿病患者
但由于其早期症状一般不明显
很容易被忽视
武汉大学中南医院
内分泌科的专家
为大家介绍如何正确预防糖尿病
做到早发现早预防
从而避免或延迟
糖尿病的发生
本期专家
代 喆
不知不觉得了糖尿病?
这些早期症状要警惕!
❶ “三多一少”
多饮、多食、多尿(尤其是夜尿)、体重下降(不明原因)。
❷ 瘙痒感
❸ 伤口长期不愈合
❹ 视力视觉出现异常
如视野缩小,视野中出现黑点,黑斑或漂浮物,视物不清等。
❺ 泡沫尿
糖尿病的发生
与哪些因素相关?
❶ 家族遗传因素
❷ 环境因素
长期压力大,饮食方面多重油重盐、不洁、不规律,长期熬夜等。
❸代谢综合征
超重肥胖,合并高血压、高血脂、高尿酸血症等基础疾病。
糖尿病的高危人群
❶有糖尿病家族史
❷ 超重肥胖(发生率高达20%以上)
❸ 曾患妊娠糖尿病
❹ 合并高血压、高尿酸、高甘油三酯血症
❺ 生活不规律、长期熬夜
糖尿病高危人群
有什么健康风险?
❶ 心血管疾病风险
可引发心梗,脑梗等。
❷代谢综合征
不论患者胖瘦,引起高血压、高尿酸血症、高血脂等疾病的风险升高。
❸糖尿病肾脏病变和视网膜病变风险
血糖异常风险的人群
需要监测哪些指标?
❶ 血糖相关指标
- 空腹血糖、餐后2小时血糖、糖化血红蛋白;
- 胰岛功能指标,做糖耐量试验,看胰岛素或C肽分泌水平及曲线。
❷心血管指标
监测心电图、心肌酶等。
❸肾脏指标
检查尿微量白蛋白。
❹视网膜指标
定期做眼底检查。
如何诊断糖尿病前期?
❶ 空腹血糖异常
餐后血糖正常,但空腹血糖升高,达到6.1~7mmol/L。在糖尿病前期人群中发生率约为15%。
❷糖耐量异常
空腹血糖正常,但在糖耐量试验,负荷后2小时血糖在7.8~11.1mmol/L。在糖尿病前期分群中发生率约为85%。
糖尿病发生前,其发病过程会经历长达4年的进展,进展中包括血糖早期缓慢升高,随后在经历拐点后迅速上升,以及胰岛素抵抗和后续的胰岛素分泌障碍,因此糖尿病前期一定要干预治疗。
糖尿病的治疗采取生活方式的干预,能起到非常积极的疗效。此外,采用二甲双胍药物,也可以起到较好的预防效果。
糖尿病前期怎么吃?
❶ 限制卡路里
控制全天摄入的总热量。
❷ 选择低升糖指数饮食
蔬菜类
属于低升糖、低能量密度饮食,建议多吃。
主食类
建议精米与全谷物进行2:1混合吃。
水果类
选择莓类以及苹果、梨子、橙子等,避免热带水果(如菠萝、芒果)和含糖量高的水果(如荔枝、龙眼、香蕉)。
【误区】
不吃主食,长时间会造成维生素B族的缺乏,容易造成毛发,皮肤的屏障功能下降,以及情绪、精神方面的问题。
科学运动
降低糖尿病发病风险
运动频率
建议一周5次,每次30分钟以上。
主食类
不建议空腹,也不建议睡前3个小时,其他时间均可。
运动项目
原则是量力而行,年轻人可以选择有氧和无氧的混合运动;中老年人群建议选择低强度有氧(走路、跳广场舞、太极拳、做家务)和轻度负荷无氧运动(0.2~0.5kg小哑铃等)。
来源: 湖北发布
长江日报大武汉客户端9月20日讯(记者唐煜 通讯员杭珂)今后,企业在湖北政务服务网“一网通办”平台预配银行账号,可在开办同时选择在银行开户。
近日,武汉市弘旭物业服务有限公司刘女士欲成立一家物业公司,急需开立对公账户用于签订业务合同。由于时间紧迫,如果按照企业注册、刻章、开户的传统流程,业务机会极有可能错失。
正当刘女士一筹莫展之际,东湖高新区政务中心企业登记帮办专员在了解这一情况后,立即引导其在湖北政务服务网“一网通办”平台完成了企业注册、银行开户和领用税务发票全流程申请。当天,中国银行武汉自贸区分行工作人员就主动联系了刘女士,预约并指导刘女士携带相关资料到银行网点办理账户激活。
刘女士说:“真想不到,一网通办预配银行账号这么快!我一趟把营业执照注册、银行开户和税务都办好了,还可以用预配银行账号去签合同,真是解了我的燃眉之急!”
据悉,企业在湖北政务服务网“一网通办”平台注册登记,选择银行开户时,营业执照获批后实时生成银行账号,平台会通过短信将预约编号、预配账号、开户网点名称及地址实时推送给企业联系人,企业可凭预配账号办理纳税填报、社保签约、合同签订等事宜。
中国银行武汉自贸区分行相关负责人表示,企业选择银行开户后,被选择的银行机构也会收到信息提示,第一时间接洽客户,最快当天可完成账户激活手续。
据悉,银行账户是企业市场主体进入市场的重要环节,“一网通办”预配银行账号满足了新注册企业的开业展业需求,实现“商事登记、公章刻制、银行开户、参保登记、税务申领”一站式办结。
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【编辑:王戎飞】
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