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网站首页胃炎吃什么食物好(什么是炒股票)
本篇文章给大家谈谈胃炎吃什么食物好，以及什么是炒股票的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
文章详情介绍：
胃不好的人，吃多了容易撑，怎么办？分享4招，让你吃得饱又养胃
临床上有不少胃病患者，因为吃不好，消化不好，导致体重越来越瘦，看上去整个人也非常憔悴。想着多吃点东西，补一补身体，却还没吃多少就开始觉得胃胀、撑得慌。渐渐地，胃病患者也对吃饭提不起兴趣，有一种心理上的畏惧，害怕自己吃多了会胃不舒服，这只会形成一个恶性循环。
为什么稍微吃一些食物，就觉得撑呢？
吃得多了，胃部盛不下这么多的食物，可能会产生撑的感觉。但有些人表示，自己以前饭量很大，但是现在一小碗米饭下肚，就开始觉得撑得难受，还会出现反酸水等问题。这或许和萎缩性胃炎有关。
萎缩性胃炎的出现，可能导致胃黏膜受到损伤，逐渐萎缩，消化食物的能力会下降，从而导致食物进入胃部后，不能及时和胃酸结合，也无法进入肠道被吸收、代谢。就容易出现腹胀。而且萎缩性胃炎还可能导致食物中的营养无法被及时吸收，从而引发体重骤减，这和一些胃病患者的情况倒是不谋而合。
其次，如果存在胃酸分泌不足的问题，也可能容易出现吃不了多少食物，就开始出现腹胀，撑的感觉。主要的原因还是胃酸分泌减少后，消化食物的能力减弱了，从而对进食产生影响。
面对这些问题，人们应该及时地养胃护胃，调理胃病。想安心地吃一顿饭，吃得饱又养胃，不妨试试这4招。
第一招，规律三餐，但只吃7分饱
有些人对胃病患者的建议是，既然一吃就容易撑，那就每次少吃点，少吃多餐。看上去这样的做法能够改善腹胀的问题。但是对胃部而言，实际上是延长了工作时间，增加胃部消化的负担。
正确的做法应该是每天按照一天三顿的饮食方法来吃，但是每一餐都只吃7分饱。这样的进食方法，能够调整胃部分泌胃酸的时间，并且减轻胃部长时间的处于工作中，也能养护胃部。
第二招，吃高蛋白、高维生素的营养食品
既然人们稍微就容易撑，那么在吃撑之前进食的尽可能选择高营养含量的食物。比如优先选择能产生能量的高蛋白食物，鸡蛋、瘦肉、鱼肉等，搭配高维生素的食物一起吃，能够均衡地补充营养。而在这中间可以穿插碳水，粗粮和精细粮食混着吃，能够补充膳食纤维，从而促进消化。
不少人很喜欢吃水果之类的代餐，觉得它容易被消化，但是营养结构单一，而且消化得太快，也更容易让人觉得饿，对养成吃饭的规律是不利的。
第三招，细嚼慢咽，充分咀嚼食物
吃这些食物的时候，如何才能保证自己吃到了“7分饱”，就要靠细嚼慢咽来控制时间。人体进食后，到胃部吃饱，再到大脑产生饱腹感需要20分钟左右的时间，吃得太快很可能出现肚子饱了，脑子还没感觉到饱。
细嚼慢咽，每一口都充分的咀嚼20次以上，能够较好的将食物和唾液结合，进行食物的初步消化，对消化和养胃都有好处。这样的方法也能延长吃饭的时间，从而更及时地感知到胃部吃饱了的信号。感觉自己吃得有些饱了，但是还能接着吃的时候，大约就是7分饱。
第四招，找医生，用药治疗
其实对胃病来说，3分靠治也不容易忽视。当人们因为胃病出现一吃就容易撑、很容易腹胀，但是体重不断下降的时候，其实最应该做的是在医院进行胃镜检查。通过胃镜检查能够发现病因，区分到底是胃功能减弱，萎缩性胃炎，还是只是普通的消化不良。
针对不同的疾病需要采取不同的治疗手段，比如通过药物治疗萎缩性胃炎，控制萎缩性胃炎的发展，或者通过药物刺激胃酸分泌，帮助人体尽快的消化分解食物，都能有效的改善腹胀。如果只是简单地消化不良，可以自己揉揉腹部，或者吃一些健胃消食的食材，改善消化。
胃不好的人，吃东西很容易撑或许和一些胃病有关，而学会4招后，也能让你吃得饱又养胃，安心吃饭。
参考资料：
【1】白粥养胃不靠谱！真正对胃好的食物是这些 丁香医生，2020/1/16
【2】胃不舒服？消化科医生给你 5 条「养胃秘诀」 丁香医生，2020/5/13
【3】胃病不仅要用药，主要在于养，养胃应该怎么做？ 科普中国，2021/8/17
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慢性胃炎吃什么食物好？
对于慢性胃炎的患者来说，调养是一个非常漫长的过程，俗话说得好：胃病三分治七分养，应该在治疗的基础之上，配合饮食方面以及精神方面进行调养，才能达到理想的治疗效果。因此对于胃病患者来说饮食调理尤为重要。那么慢性胃炎吃什么食物好呢？我们一起来看看。
慢性胃炎吃什么食物好？
1、牛奶：牛奶不仅仅含有大量的营养物质，还具有食疗的效果，牛奶能够起到治疗阴虚胃痛、津亏便秘的效果，因此治疗胃病牛奶不可少。而慢性胃炎的患者通常都是胃酸分泌过多，当胃部出现不适的症状患者，可以适当的喝牛奶来阻止胃酸分泌过多。
2、粥类：粥类是比较容易消化的一类食物，不会加重胃肠道的负担，所以对于慢性胃炎患者，喝粥是有利于疾病恢复的。尤其是八宝粥。但是当患者症状明显恢复或者病情治愈以后，建议患者要及时恢复正常的清淡饮食，以免长期食用软食或者半流饮食会导致胃肠消化功能减退。
3、汤水：比较养胃的除了各种粥类外，还有汤汤水水，汤不能是肉汤，而是各种蔬菜汤，比如菠菜汤，鸡蛋汤等。
对于存在临床症状的慢性胃炎患者，需要在配合医生给予药物治疗的同时，进行饮食方面的调整。慢性胃炎这种疾病主要是因为饮食不规律，长期的饮食刺激性的问题所引起的，所以说养成良好的进食习惯，少量多餐，定时定量，细嚼慢咽，这是养胃的基础原则。同时一定要注意有无合并幽门螺杆菌感染，幽门螺杆菌是导致胃炎的元凶之一。
